知らないと損!!「くびれ美人」を遠ざけてしまう絶対に避けたい食べ物
こんにちは!
りょうです!
「ダイエットしています!」
と言いながら
色々食べてしまっている
あなたへ
今回は
痩せやすい体を作るまでの間は
食べるのを控えてほしい
食べ物とその理由をお伝えします。
これを知っていれば
”今”食べるべきでないものが
はっきりわかり
ダイエットの成功率を格段に上げ
数か月後には
引き締まった体型
をあなたは手に入れ
海では自信をもって
モデル並みに
ビキニを着こなして
男性からも
「連絡先、教えてもらえませんか?」
とモテまくること
まちがいなし!!
反対に、これを知らないと
あなたはどの食べ物を
食べるべきではないかの
判断ができずに
効率の悪いダイエットを実践するも
なかなか成果がでずに挫折…
海では水着を着るのが恥ずかしくて
Tシャツを羽織って体を隠し
自分に自信がないので
積極的になることもできず
男性とは全く無縁の日々…
そんな悲しい人生を
送ることになってしまいます。
そんなの絶対に嫌ですよね??
この記事はそんなあなたに
「正しいダイエットの知識」を
知ってほしいと思い書き記しました。
今回お伝えする
「絶対に避けたい食べ物」
は
1.パンやパスタ、うどんなどの小麦製品
精製されたものは特にカロリーが高く、
消化が早いので食べ過ぎてしまいがちです
もし食べるなら全粒粉などがおすすめです。
2.揚げ物
体脂肪が体に
蓄積されやすい食べ物です。
油は高温で酸化が進むほど
内臓に負担をかけてしまいます。
人工的に水素を添加して作られた油は
分解しにくく体に負担がかかります。
体に蓄積されやすいので、
ダイエット中でなくても
避けたほうがいいです!!
4.ソーセージやはんぺんなどの加工食品
脂質が多いのはもちろん
食品添加物も多く含まれており、
消化の時に
体に負担をかけてしまいます。
5.じゃがいもやカボチャなどの糖質の多い野菜
”一度にたくさん食べない”
というのがポイントです。
血糖値の急上昇を引き起こす
恐れがあるので、たべすぎに注意です!!
今回は、どのような方法でという説明はありません。
強いて言うなら
”ダイエット期間中は極力、上記の食べ物は
摂らないように心がけてください”
ただ
「絶対に食べてはいけない」
というわけではありません。
避けたほうがいいということ、
そしてその理由を知ることが
大切なのです。
痩せやすい体を作る食事が
できているかどうか
見直してみましょう。
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