知らないと損!!「くびれ美人」を遠ざけてしまう絶対に避けたい食べ物

こんにちは!

りょうです!

 

 

 

「ダイエットしています!」

と言いながら

色々食べてしまっている

あなたへ

 肥満の原因にもなる“ドカ食い”防止に最適なのは「間食 ...

 

今回は

痩せやすい体を作るまでの間は

食べるのを控えてほしい

食べ物とその理由をお伝えします。

 

 

 

これを知っていれば

”今”食べるべきでないものが

はっきりわかり

ダイエットの成功率を格段に上げ

 夏までにダイエット!成功者が口をそろえて語る「ホントの秘訣」を公開 ...

 

数か月後には

引き締まった体型

をあなたは手に入れ

 

 

 

海では自信をもって

モデル並みに

ビキニを着こなして

 

 

 

男性からも

「連絡先、教えてもらえませんか?」

とモテまくること

まちがいなし!!

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反対に、これを知らないと

 

 

あなたはどの食べ物を

食べるべきではないかの

判断ができずに

 やせられないあなたに 医療ダイエットのすすめ

 

効率の悪いダイエットを実践するも

なかなか成果がでずに挫折…

 私の仕事物語パート4 ~栄光と挫折編~ – 合同会社結惟公式Webサイト

 

海では水着を着るのが恥ずかしくて

Tシャツを羽織って体を隠し

 

 

自分に自信がないので

積極的になることもできず

男性とは全く無縁の日々…

 

 

 

そんな悲しい人生

送ることになってしまいます。

 

 

 

そんなの絶対に嫌ですよね??

 

 

 

この記事はそんなあなたに

「正しいダイエットの知識」

知ってほしいと思い書き記しました。

 

 

 

今回お伝えする

「絶対に避けたい食べ物」

 

1.パンやパスタ、うどんなどの小麦製品

 

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精製されたものは特にカロリーが高く、

消化が早いので食べ過ぎてしまいがちです

 

 

もし食べるなら全粒粉などがおすすめです。

 

 

2.揚げ物

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体脂肪が体に

蓄積されやすい食べ物です。

 

 

油は高温で酸化が進むほど

内臓に負担をかけてしまいます。

 

 

 

3.マーガリンやクリーム、ショートニングなど

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人工的に水素を添加して作られた油は

分解しにくく体に負担がかかります

 

 

 

体に蓄積されやすいので、

ダイエット中でなくても

避けたほうがいいです!!

 

 

4.ソーセージやはんぺんなどの加工食品

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脂質が多いのはもちろん

食品添加物も多く含まれており、

消化の時に

体に負担をかけてしまいます。

 

 

 

5.じゃがいもやカボチャなどの糖質の多い野菜

 

f:id:diet_toned_stomach:20200812164314p:plainかぼちゃ | いばらきの農林水産物 | 茨城をたべよう 食と農のポータル ...

”一度にたくさん食べない”

というのがポイントです。

 

血糖値の急上昇を引き起こす

恐れがあるので、たべすぎに注意です!!

 

 

今回は、どのような方法でという説明はありません。

 

強いて言うなら

”ダイエット期間中は極力、上記の食べ物は

摂らないように心がけてください”

 

 

ただ

「絶対に食べてはいけない」

というわけではありません。

 

 

避けたほうがいいということ、

そしてその理由を知ること

大切なのです。

 

 

痩せやすい体を作る食事

できているかどうか

見直してみましょう。

 

 

 

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