クビレが欲しい方必見！ダイエット中に体重を測らないメリットを語ってみた。
ダイエットするときって
”普通”は体重計に乗りますね。
例えば60kgの方が55kgになれば、
5kg痩せた
ということになりますよね。
体重計にのれば、このように
数値的にどのくらい痩せたのかが
分かると思います。
「何言ってんだコイツ？」
「それなら体重測るべきじゃん」
そう思う方がいらっしゃるかもしれません。
なぜなら、タイトルに
「体重を測らないメリット」
と記載しているからです。
勘違いしてほしくないのは、
僕はダイエット中に体重を測ることを
否定しているのではなく
ダイエット中に体重計を測らない場合の
メリットが大きすぎたので
そちらをご紹介していこうと思います。
このメリットを知っていると、
ダイエットしている人に起こりがちな
呪縛から解き放たれ、
ダイエットの成功率を格段にあがり、
自分の理想とするボディを手に入れられます。
周りからも、
あなたのスタイルを
羨ましく思われ、
恋人からも、
より”魅力的”に
あなたを想ってもらえることでしょう。
もしこのメリットを知らなければ、
あなたはダイエットの呪縛にかかり、
”体重”という数値に悩み、
あなたの理想とするクビレや体系を
手に入れることは難しいでしょう・・・
自分の体型に
自信の持てない日々を送ることに・・・
しかし、この考え方を取り入れると
ダイエットの成功率はあがります。
そもそもダイエットの目標って
〇〇㎏になりたい！！
じゃなくて、
きれいなスタイルになって
彼氏に褒められたい！！
だったり、
自分の着たい服を
自信をもって
着れる体型になりたい！！
とかですよね？？
おおざっぱに伝えると、
だったら
体重なんて数字は気にしなくていいじゃん！
という考えです。
もっと具体的にみていきましょう。
今回は、
体重を測らない場合のメリットを
ご紹介していきます。
体重を測らないメリットは、
１．少しの体重の増減で一喜一憂しなくていい
ダイエットしていたら体重測りたくなりますよね。
わかります。
体重がへってたらうれしいけど、
ふえてたらなえちゃいますよね。
これにふりまわされるのって
精神衛生上よくないですよね。
ちょっとしたことで
一喜一憂しなくて済む。
これが一番のメリットだと思います。
２．甘い誘惑からの脱却
体重が順調に減ったとき、
「よし痩せた！
痩せたからちょっと食べてもいいかな♪」
なんてことありませんか？
これがリバウンドの原因になっちゃったり、、、
でも、そもそも体重を測らなければ、
そもそも痩せたかどうかわからないので
甘い誘惑から脱却できると思います。あ
３．体重ではなく体型に目が付きやすい
体重を測らなくなると、
体重ではなく、体型の方に
目が向きやすくなります。
体重が目標でなくなるので、
ウエストや腹筋などの
部位に目が生きやすくなります。
体重という数値に惑わされることなくなるので
ただ体重が痩せればOKって考えでなく
理想の体型を手に入れるために
”見た目”が痩せるという思考になるはずです。
４．体重を測る時間を別の時間に当てられる
これは体重計を測る時間を活用できるということです。
体重を測ろうかなと考えて
体重計を出して、
ピッとなるまで待って、
人によっては体重を記録して、
という作業時間を節約できます。
例えば1日1分、毎日体重を測る作業に
時間を費やすとすると
毎年6時間の時間の余裕ができます。
この6時間があれば、いろんなことができます。
例えば、
本を読んだり、映画を見たり、
運動したり、、、etc
体重計に乗っても
理想の体重にはなれないので、
だったらもっと
有効的な時間の活用をしたいですよね！
以上4つです。
少し斬新ですが、
ぜひこの考えを取り入れて、
あなたが理想の体型を手にすることを
祈っています。
最後まで読んでいただき
