こんにちは！ りょうです！ 「ダイエットしています！」 と言いながら 色々食べてしまっている あなたへ 今回は 痩せやすい体を作るまでの間は 食べるのを控えてほしい 食べ物とその理由をお伝えします。 これを知っていれば ”今”食べるべきでないものが は…

こんにちは！ りょうです！ 今回は定食を頼むと 必ずと言っていいほど ついている「〇〇〇」 のダイエット効果を紹介いたします。 これを一週間飲むと 腸内環境が整えられ ポッコリおなかがすっきりと なり 運動や食事制限をしなくても あなたの体重がみるみ…

こんにちは！ りょうです！ 冬になると 寒くなっておなかまわりも 冷えていませんか？？ 私も冬はおなかが冷えて トイレに行く回数が増えたりします(笑) 実はこの「冷え」は ダイエットの大敵なんです！！ しかし、これをしっていれば あなたの腸内環境は改…

こんにちは！ りょうです！ 電車やバスでの 通勤・通学、 デスクワークなど 座っている時間が 多いあなたへ。 座っている時間のうち たった１分だけ やせる習慣を つけてみませんか？ これを実践すれば 運動や食事制限をしなくても 座っている時間だけをつか…